14.9.2013 - Grado Triathlon 2013

Fast wolkenlos, strahlender Sonnenschein und sommerliche Temperaturen um die 26 Grad - so präsentierte sich Grado zum Abschluss einer eher müden Wettkampfsaison.

Ein Lob an die Organisatoren für diese gelungene Veranstaltung. Organisation 1A, die Streckenführung top -> *****

 

Mit meiner Leistung bin ich mehr als zufrieden. Mehr war nicht zu erhoffen. Im Gegenteil, ich dachte ich schaffe diesmal die 3 Stunden nicht. Im Ziel waren es dann schließlich doch 2:50:02.

 

Nach der Saison - ist vor der Saison. Ich freue mich auf 2014 und auf tolle Leistungen. Ich hoffe annähernd an meine vergangenen Laufzeiten wieder heranzukommen.

 

Hannes

 

 

28.6.2013 - Company Triathlon

Erstmals ging ein Team der 3 BANKEN EDV an den Start. Als Bleiente machte ich meinem Beinamen wieder mal alle Ehre, Bernd beendete seinen Radsplit mit der 18. Gesamtzeit !!!! und Christopher setzte mit einer tollen Laufzeit unserem Team dann noch die Krone auf. Schließlich reichte es zum 55. Gesamtrang in der Staffelwertung.

 

Gratulation und danke an meine Kollegen - wir waren spitze.

 

Bleiente

TRI-eam Team 3BEG
TRI-eam Team 3BEG

29.05.2013 - Altstadtlauf Klagenfurt

Voll erholt und motiviert ging´s an den Start über die 5km Distanz (23:10). Tatsächlich ist die Strecke aber etwas länger (Abweichung +/- 200 m lt GPS). Auch meine beiden Kinder waren am Start. Die Stimmung riesig, die Temperaturen optimal.

 

Hannes

25.05.2013 - Comeback in bella Italia....

bei beschaulichen Verhältnissen.

 

Moonlight Marathon 2013 (Punta Sabbione - Jesolo) und ich mittendrin.

 

Nasskalt (13 Grad Celsius), kein Sonnenuntergang entlang der Lagune und die letzen 4.5 km ein Wolkenbruch der gewaltig war.  Zum Schluss sank die Temp. noch weiter. Also nicht unbedingt  ein Grant für eine gute Leistung....und dennoch war es eines meiner besten Rennen. 01:41:29 und das nach dieser Zwangspause - I´m back

 

Hannes 

18.05.2013 - das Pulver ist verschossen

So sehr ich mich im Herbst auch auf das Schwimmtraining in der Bahn freue - jetzt mag ich nicht mehr. Habe keine Lust mehr auf das Kachelzählen und warte auf endlich angenehme Temperaturen zu Land und zu Wasser !!

 

Hannes

16.05.2013 - Business Lauf 2013

Die 3Banken EDV stellte 2 Teams und es war wie in der Arbeit. One Team - One Vision and Fun together. Wir haben uns gesamt toll geschlagen. 21:57 für die 4,8km - ich bin mehr als zufrieden.

 

Chris gib Gas, dann hast mich 2014.

 

Hannes

3Banken EDV
3Banken EDV

....und es macht Spass. Das eine scheint überwunden, schon kommt die nächste Baustelle - beide Knie schmerzen. Röntgen und MRT sind beide negativ - dh. Bänder und Meniskus OK, keine Knorpelschäden. Das war meine größte Sorge. Die Patellaspitzen sind bds entzündet. Es wurde infiltriert und ein paar Tage keine Belastung.

 

Hannes

11.3.2013 - Kontrolle KH Friesach

Nach einer Cortisonbehandlung bin ich nun seit ca. drei Wochen schmerzfrei. Heute war Kontrolle und bis Anfang April (also Ostern) soll ich meinen Fuß nicht belasten. Wenn es bis dahin noch immer OK ist, kann ich mein Training mit Vorsicht wieder aufnehmen.

 

Hannes

12.4.2013 - ..... es sieht gut aus

...mit mir. Nach den ersten Laufeinheiten bin ich positiv gestimmt - bis dato schmerzfrei. Klar zwickt es noch immer da und dort. Aber nach gut 1 1/2 Jahren Pause ist es ja auch kein Wunder. Die Laufmuskulatur muss erst wieder gestärkt und der GA1 Bereich wieder aufgebaut werden. Ich sehe die Sache entspannt und hoffe das Beste - I AM BACK

 

Hannes

24.04.2013 - es läuft sich noch immer gut

24.2.2013 - Piscina Olimpica Lignano

Zum dritten Mal war ich dabei und es wird ein nächstes Mal geben. Das Schwimmtrainingslager mit Heli Wolf ist Geschichte und es war wieder einfach super. Auf die letzte Einheit am Sonntag Nachmittag verzichtete ich zwecks Wetterkapriolen und Schnee auf der Autobahn aber ehrlich gesagt war ich auch voll ausgepowert. Heli verschonte diesmal auch die "Cappucino-Gruppe" nicht und gab mächtig Gas. In diesen drei Tagen ging echt was weiter. Der Spaß kam auch nicht zu kurz - auch nicht der Wein. Ligano 2014 kann kommen.

 

Bleiente

 

IronMan Austria 2015
IronMan Austria 2015